Что такое ЗОЖ и зачем он нужен?


cho-takoe-zozh Формирование здорового образа жизни (сокращенно ЗОЖ) в жизни современного человека особенно актуально, неважно, ребенок это либо взрослый, школьник либо студент. Как правило, детям еще с раннего возраста родители объясняют, зачем вести здоровый образ жизни. Еще и в дошкольных учреждениях, школах, средствах массовой информации, постоянно пропагандируют ЗОЖ и его звенья: физическую культуру, гимнастику, бег, различные правильные диеты и так далее.

Жизнь современного человека требует от него не малых вложений собственного труда, времени, и основное, силу воли для достижения главной цели – здоровья. Но как бы мы не стремились к здоровью, современные факторы нам мешают: неблагоприятная экология, сидячая работа, продукты низкого качества, неправильный рацион, вредные воздействия от разнообразной техники (особенно новаторской) и многие другие причины. Все это влияет не только на физическое самочувствие, но и на психологическое.

Да, современная медицина достигла высокого уровня в лечении даже сложных заболеваний, однако, она не всемогущая, и перед некоторыми болезнями бессильна, когда организм не в состоянии справляться с недугом принимая лекарства или при помощи медицинских действий. Если вы будете выполнять все правила ЗОЖ, это не застрахует от болезней, но профилактика значительно сокращает развитие серьезных недугов. Но сразу запомните, это должно быть вашим жизненным кредо, а не просто временным занятием.

Здоровый образ жизни подразумевает

Под здоровым образом жизни (ЗОЖ) подразумевается опыт человеческой личности, заключающийся в выполнении определенных действий, направленных на предупреждение болезней либо улучшение здоровья.


Профилактика здоровья – эффективные действия, направленные на предупреждение либо устранение факторов, влекущих за собой физические недуги. Профилактика может быть первичной – устраняются причины и факторы развития заболеваний, вторичной – профилактика прогрессирования болезни, которая уже в наличии, и третичной – профилактику рецидивного состояния (повторение недуга с еще большими симптомами). Как правило, в рамках ЗОЖ рассматривается первичное предупреждение. К сожалению, не каждому дано владеть такой способностью, как ведение ЗОЖ, но тот, кому это удается, умеет быть дисциплинированным, выстраивает правильный режим дня и выполняет специальные процедуры. Все это благотворно влияет на организм и на жизнь человека в общем ключе.

Важно знать не только, что значит ЗОЖ, но и зачем он нужен?

Каждый из нас имеет собственную индивидуальную физиологию и психологию, на которые нередко влияет генетическая предрасположенность. Некоторые люди, выполняющие физические упражнения и специальные советы специалистов по правильному питанию, всегда находится в тонусе, редко заболевают ОРВ, обладает крепким иммунитетом и для высыпания хватает 4 – х часов. Но таких людей мало, они являются исключением из правил. На свете нет ни одного человека с идеальным здоровьем, поэтому важно знать все слабые места, и уметь предупредить болезни. Знания ЗОЖ необходимы для разных ситуаций, в том числе, они помогут:

  • в правильном воспитании ребенка (родителям, воспитателям, учителям, педагогам);
  • в достижении долголетия и более качественной жизни;
  • следить за здоровьем с молодого возраста, несмотря на тяжелые трудовые будни (будь ты студент или офисный клерк);
  • систематизировать, делиться и передавать опыт и философию здорового образа жизни всем нуждающимся и заинтересованным лицам.

Ведите здоровый образ жизни, живите с позитивом и удовольствием! 🙂

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2017 NAPOZITIVE2.RU  Войти