Польза воды натощак утром и 4 «вкусных» совета


Все уже давно знают, что наш организм состоит наполовину из воды. И она необходима организму для комфортного существования, а стакан воды с утра натощак и вовсе сделает вас еще здоровее и красивее. Следующие факты заставят вас в это поверить.

Ученые доказали, что человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день, этот объем варьируется в зависимости от телосложения и веса. Вода помогает работе всех органов, в том числе мозга и системе ЖКТ. Утром же, просыпаясь, наш организм находится в состоянии обезвоживания, а выпитый  стакан воды способен это исправить.Норма воды для человека

После сна мы теряем много жидкости, не восполняя ее запасы, а еда, оставшаяся после ужина в желудке, выделяет токсины в организм, тем самым захламляя наши органы. И всего лишь один стакан воды, выпитый утром на голодный желудок, запускает всю систему пищеварения и процессы метаболизма. Разложим по полочкам пользу выпитой воды натощак с утра:

  • Кишечник начинает активно работать, выводя шлаки и не давая развиваться запорам и синдрому «ленивого кишечника»
  • Организм как бы подготавливается к принятию пищи, а мозг к активной деятельности. Вместе со стаканом воды натощак оживает каждая клеточка вашего тела.
  • Запускаются процессы метаболизма, что влияет на поддержание нормального веса и, соответственно, способствует похудению
  • Положительно влияет на нервную систему
  • Восполняет водный баланс организма, как следствие бархатистая увлажненная кожа (эффект будет сильнее, если пить воду регулярно в течении дня)

Конечно, не каждому придется по вкусу простая вода с утра, ее вкус может вызвать даже отвращение. Для этого есть несколько отличных советов, которые не только сделают питье воды натощак приятным, но и усилят полезный эффект этой процедуры.

Теплая вода с медом натощак

Первое место по праву можно отдать медовой воде, выпивая ее с утра, вы не только будете приятно удивлены вкусу, но и сделаете шаг на путь к оздоровлению своего организма. Возьмите ложку меда и растворите ее в стакане теплой или комнатной температуры воды и выпейте. Также можете съесть ложку меда и просто запив.

Польза воды с медом натощак:

  • Мед положительно действует на кишечник и помогает вывести все токсины из организма после ночного отдыха
  • Мед содержит глюкозу, которая восполняет работу мозга и хорошо усваивается организмом, не нанося при этом вред, в отличии от обычного сахара
  • Мед помогает бороться с инфекционными заболеваниями, в особенности с простудными
  • В нем содержится колоссальное количество микроэлементов и кислот, которых нигде больше не добыть нашему организму
  • Помогает заменить вредные сладости, борясь тем самым с лишним весом
  • Нормализует работу печени и желчного пузырямед

Все эти пункты реально могут быть осуществимы, если вы будете употреблять натуральный пчелиный продукт без примесей и пить чистую не кипяченую воду.

Важно! Вода не должна быть кипяченой, так как под воздействием высокой температуры убиваются полезные свойства и все полезные микроэлементы умирают вместе с бактериями.

Советую вам приобрести фильтр для проточной воды или кулер с родниковой, и только при таких условиях пить натощак теплую воду с медом.

Польза воды с лимоном с утра

Чем же полезна натощак вода с лимоном? Например, многие молодые девушки используют этот рецепт для похудения, так как лимонный сок очень эффективно помогает бороться с лишним весом. Помимо всего прочего, цитрусовые помогают восполнить недостаток витамина С и укрепить иммунитет.вода с лимоном

Такой напиток можно пить и в течении дня, только количество лимонного сока должно быть незначительным, так как этот продукт имеет высокую кислотность и может при чрезмерном употреблении вызвать проблемы с желудком.

С чем еще пьют воду натощак

Таким же прекрасным средством для пробуждения организма и запуска жизненно важных процессов служит вода с яблочным уксусом (не стоит путать его с обыкновенным уксусом). Стакан воды, ложка уксуса и «ву а ля» чудодейственный напиток готов. Яблочный уксус содержит в составе целый перечень различных витаминов, аминокислот, микроэлементов и обладает многими полезными свойствами, в том числе нормализует давление.

На последок, хочу вам рассказать о супер рецепте для выведения токсинов из организма с помощью «водного коктейля». Я употребляла его в течении двух недель, после чего у меня перестал болеть кишечник, я ежедневно чувствовала легкость в желудке и даже ушло несколько килограммов. Рецепт приготовления воды «сасси»:

Такой рецепт прост в приготовлении и помогает бороться с лишним весом, и да, вы точно выпьете его, тем самым восполнив свою водную норму на день.

Пейте воду с лимоном или воду с медом натощак утром и будьте здоровы. А самое главное, оставайтесь на позитиве – это огромная польза для вас и вашего организма.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: 2 комментария
  1. knyar:

    Если есть какая-то причина, из-за которой вы не можете пить 3 стакана воды натощак, то выпейте столько воды, сколько требует ваш организм. Никогда не переусердствуйте. Новичкам можно выпить несколько глотков в первый день, затем постепенно повышать дозу до требуемой 700 мл. Вы можете пить утром простую кипяченую воду, можно пить воду из родника в теплом виде, минеральную, либо воду с лимоном для более приятного вкуса.

  2. Маргарид:

    Вы наверное слышали о пользе воды натощак. Действительно, теплая вода, которую рекомендуется принимать на голодный желудок сразу после пробуждения, приносит огромную пользу организму. Во-первых, она вымывает токсины из желудочно-кишечного тракта, а также способствует укреплению здоровья. В Японии практически все жители пьют теплую воду сразу после пробуждения. Для японцев прием стакана воды утром натощак  уже давно вошло в полезную привычку.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2017 NAPOZITIVE2.RU  Войти