Последним новшеством в индустрии фитнеса и тренировок стало знаменитое HIIT (high-intensity interval training), что в переводе с английского означает высокоинтенсивная интервальная тренировка. Сейчас уже многие тренеры стали...
- Читать далее -
Основы ЗОЖ
17 0 3950Современные реалии диктуют нам, что девушки и парни с сигаретой и банкой пива в руках уже давно не в теме, а в теме как в песне: «В моде щас, какой-то ЗОЖ». Думаю объяснять что такое ЗОЖ уже не надо, тем боле об этом можно...
- Читать далее -
Как выспаться и проснуться бодрым?
18 0 1412Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал трудности с тем, чтобы быстро заснуть после тяжелого и насыщенного рабочего дня. Иногда проходит до нескольких часов, прежде чем удается погрузиться в...
- Читать далее -
Фазы сна и фитнес трекер браслет
15 0 1418Качественный ночной сон – жизненная необходимость и залог здоровья. Если ты спишь недостаточно, часто просыпаешься, а утром встаёшь усталым и вялым – все это обязательно отразится на твоём самочувствии и...
- Читать далее -
Что такое ЗОЖ и зачем он нужен?
15 0 6628Формирование здорового образа жизни (сокращенно ЗОЖ) в жизни современного человека особенно актуально, неважно, ребенок это либо взрослый, школьник либо студент. Как правило, детям еще с раннего возраста родители...
- Читать далее -
Вред электронного кальяна
16 1 1691Вред электронного кальяна часто замалчивается, так как самим производителям оказывается выгодно ставить в первую очередь преимущества, в сравнение с обыкновенными устройствами. Исследования последних лет...
- Читать далее -
Прыжки на батуте – позитивный спорт для взрослых и детей
12 0 1178Прыжки на батуте – позитивно и полезно Никогда бы не подумал, что прыжки на батуте такое веселое и интересное занятие, если бы сам не попробовал. У нас в городе с недавнего времени открылся так называемый батутный...
- Читать далее -